4 Mẹo Chữa Rạn Da Cho Bà Bầu Tại Nhà
Rạn Da Sau Sinh xảy ra ở khoảng 80% phụ nữ mang thai. Nếu các bà mẹ trẻ không chú ý đến chế độ chăm sóc cho da thì rất rạn da rất rễ xảy da. Dưới đây là một vài mẹo chữa rạn cho bà bầu cực kì hiệu quả. Các mẹ có thể áp dụng ngay tại nhà nhé mà không phải đến những spa đắt tiền để chăm sóc da.
 |
| Mẹo chữa rạn da cho bà bầu tại nhà |
Lưu ý trong luyện tập thể dục
Tập luyện thể dục ít nhất một lần mỗi tuần. Không nên tập luyện quá 15 phút cho mỗi lần tập. Trong quá trình tập luyện, bạn nhớ cung cấp nước thường xuyên cho cơ thể.Việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp trọng lượng cơ thể không tăng vượt mức. Nhưng không vì thế mà ép buộc cơ thể phải tập luyện quá sức, nếu bạn bắt đầu cảm thấy hoa mắt, hay mệt trong khi tập luyện thì bạn hãy ngừng ngay việc tập luyện lại và nên đến gặp bác sĩ là cách tốt nhất.
 |
| Ảnh minh họa |
Dưỡng da bằng kem chống rạn và massage
Giữ làn da của bạn luôn đủ độ ẩm sẽ hạn chế được tối đa những vết rạn do thai kỳ mang lại. Những cách tốt nhất để giữ ẩm cho da là tắm rửa hợp lý, đắp thảo dược hoặc trái cây có công dụng dưỡng da, dùng kem chống rạn da… Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để tìm được loại kem chống rạn an toàn với thai nhi và phù hợp với làn da của mình. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một số phương pháp ngừa rạn da từ dân gian như massage với dầu dừa, sữa bò tươi… cũng có công dụng giảm rạn da hiệu quả.
Chế độ ăn hợp lý
Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý để tăng trọng lượng cơ thể một cách đều đặn. Việc chọn thức ăn hợp lý và ăn với số lượng vừa phải sẽ đảm bảo cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, vừa tránh được tình trạng tăng cân nhanh quá mức gây ra hiện tượng rạn da.
Những thực phẩm giàu vitamin C, E, kẽm, như trái cây, rau có màu xanh đậm, ngũ cốc… giúp tăng cường độ đàn hồi của da. Ngoài ra, mẹ bầu nên chú trọng dùng các loại thực phẩm giàu protein như trứng, cá và sữa để da săn chắc và khỏe mạnh.
Các mẹ cũng đừng quên uống nước nữa nhé. Uống nhiều nước sẽ giúp da duy trì độ mềm mại và không bị rạn. Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
Tắm với nước ấm
Nên tắm mỗi ngày bằng nước ấm. Nước ấm sẽ giúp da duy trì độ mềm mại và tính đàn hồi. Trong lúc tắm, bạn nên sử dụng một miếng vải mềm hoặc bọt biển chà nhẹ lên các khu vực da dễ bị rạn để gia tăng quá trình tuần hoàn máu đến da và giữ cho da được khỏe mạnh.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét